○●はまってます●○

こんにちは～、チョコです☆★

今、カナリはまっているものがあります♪

それは・・・

　　　　　ヨガ！！！

ヨガって、すっごくいいんです♪

４日前からヨガに目覚めて、それから毎日やってます！！

そうしたら・・・・・

体脂肪１％減！！体重０．８g減！！！

ヨガをやると、すっごく気持ちいいし、カラダも少し

柔らかくなりました！！ヨガ最高♪♪

ちなみに、チョコが使っているヨガの本は

骨格美人ヨガ―ゆがみ体質を治す! 著者：藤田 かおり 販売元：幻冬舎 Amazon.co.jpで詳細を確認する

です♪

今まで、ヨガなんてしたことなかったのですが、この本

はとってもわかりやすくて、超初心者のチョコにも

できました♪

ヨガ、ほんとにおすすめ！！！

勉強合宿★

学校の勉強合宿に行ってきたよッ！！

この合宿は、勉強が目的だから、それにそぐわない

トランプとかお菓子とか、もって行ったらいけないん

だけど・・・もちろん、みんなお菓子とか持って

行って夜を楽しんでいましたぁッ（≧▽≦）b

チョコは、お菓子のほかにデジカメも持って行ったよ★

でも、そのかわり・・・勉強、頑張ったよッ！！

２日目は１１時間も勉強が

あったんだよ！！

それでねそれでね！！

なんと！！！

体重１ｋｇ・体脂肪５％減った！！

春休み、どんなに頑張っても減らなかったのに・・・

体脂肪５％って・・・w（°Д°）w

やったぁ！！（＊＾▽＾＊）

また行きたい★

骨盤体操♪

チョコです★

チョコは、この前、寺門琢巳さんの『骨盤教室』という本

を買いましたッ！

なんか、とってもよさそうデス♪

骨盤は、朝に閉まって夜に開くそうです。

それで、大きくわけると２週間で開いたり閉まったりする

そうです。

それで、この骨盤体操は、朝に閉まり、夜開くのを

スムーズにするためにやるのです！！

体調がよくなるだけでなく、ウエストにくびれができたり

内ももが鍛えられたりするそうです★

これは、やらなくては！！

       というわけで、

　　毎朝、毎晩、体操してます♪

　　今は、始めてから３日目です（＾▽＾）ｂ

　　なんか、結果がでたら報告しますね☆

☆威力あるか☆

これ、ＴＶの、どっちの○理ショーの特選素材で見てから、とっても気になっていたもの。ダイエットにも、よさそうなんだよね。

で、とうとう、取り寄せてみた。酢って、もう、それだけで、体の中が、きれいになりそうな気がして、ミント家では、結構、消費率が高い食材のひとつ。

これは、そういう、料理に使うのがもったいない値段なので、説明書きに載っている通り、ロッキーと、盃で飲んでみることに。

酢を結構、飲みなれているはずのミントと、ロッキーの顔がみごとに、ゆがんだ。

ウエーッ！ミントが感じた第一印象は、ところてんのつけだれ。だから、かえって、こうして飲むよりも、ところてんに、かけて、食べた方が、なんの違和感も感じないかも。

ミントも、ロッキーも、これで、やせられるなら、この酢を飲み続けてみよう。って、誓い合った。乞う御期待☆

チョコの計画

チョコです★

昨日の計画のコト、詳しくかいちゃいます♪

まず、計画の名前からッッ！！

その名も・・・・・

シュワッチ！！カワイイ子にへ～んしんップロジェクト

ではなくッ（＾▽＾；）　もっとシンプルに・・・

一目惚れ計画！！

です♪

う～ん、シンプルすぎるかなぁ？？

えっと、この名前の由来は、

チョコとすれ違う誰もが、チョコに一目惚れするくらい

かわいくなる！！という思いを込めてこの名前にしました♪

ではでは、明日の一目惚れ計画表です♪

８時におきる、そして朝食を食べる

昼食までは、外でマラソンする

12時に昼食を食べる、ちょっと休む

４時まで勉強！！

４時からは、ストレッチタイム★

６時くらいに、夕食を食べる

８時にお風呂に入る

まだ体があついうちに、ストレッチする

１０時３０分に寝る

※飲み物は、水だけ！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　です！

頑張ります♪

剣道をしたら・・・＼（＾▽＾）／

チョコです☆今日、部活があって、剣道してきたんだけど・・・・・

なんと、剣道したら、おなかがへこんだの！！！

なんでわかったかというと・・・

剣道をする前は制服のスカートがきつかったんだけど、

剣道した後は、スカートをはいてもゆるかったの♪

お腹とスカートの間に、すきまができたんだょ！！

すっごく嬉しかった＼（≧▽≦）／

さすが剣道だよね！！

チョコとミントの決意！

やっほーぃ！！チョコです♪

チョコはねぇ、最近、悩んでることがあるんだよ！

それは、お腹がボヨンとでてきたこと・・・・・。

それで、ミントはメリハリボディに憧れてるんだって！！！

だから、チョコとミントは決意しましたッ☆

まずはチョコの決意デス♪それは・・・・・

毎晩、ダイエットのストレッチをしてお腹をへこませる！！

次に、ミントの決意♪それは・・・・・

腹八分目！！

がんばるゾ！！！